tematy na

na początek dieta i trening plus podstawowa wiedza, poczytaj te tematy https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

tak tylko ze wyrazanie opini nie polega na tym ze ktos ci wmawia jakies bzdury... jezeli ,,ssk,, chcial sie wypowiedziec w tej kwesti oczywiscie miał prawo ale nie w taki sposób w jaki to zrobił. Obserwując inne tematy widze ze jest coraz wiecej taki ludzi jak ,,ssk,, i denerwuje mnie to...

Nie ma czegoś takiego jak redukcja miejscowa. Poczytaj podwieszone tematy i ułóż dietę bo na pewno nie ma środków "cud" które Ci wyrzeźbią kaloryfer. Zresztą w czym Ty chcesz rzeźbić ?

tu tez ciekawe tematy wejdz chlopaku na sfd sklep zobacz jakie masz tam promocje,gainerow od h*ja

jezeli masz diete, to po co ci bialko? widac ze nie masz pojecia ile czego spozywasz j/w jesz tyle ile ci brakuje, by dopracowac diete ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć [...]

Nikt Ci nie ulozy bo nie takie sa zalozenia dzialow na sfd. Po to sa tematy pomocnicze zeby sam ulozyl, wrzucil do oceny a my sprawdzimy i poprawimy. Tutaj odnosnie diety a w odpowiednim innym dziale trening.

poziom tego dzialu zalezy od wiedzy ludzi co pytaja. jak maja jakies podstawy to jest ok i czasami sa ciekawe tematy wymiana doswiadczen itp. ale jak ***** na *****u to tak sie dzieje.

Absolutnie nie powinnaś się głodzić. Na temat odchudzania poczytaj tematy podwieszone w dziale http://www.sfd.pl/odchudzanie/. Znajdziesz tam wiele wskazówek dotyczących odżywiania i treningów. Niech to, że masz nadwagę będzie dla Ciebie mobilizacją do zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia. Jednak przenigdy nie użalaj się nad sobą - to [...]

Żeby odpowiadać na posty/tematy musisz być zarejestrowanym użytkownikiem.

POCZYTAJ KONIECZNIE: ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Witam, Na sam początek proszę przeczytaj wszystkie tematy z tego PORADNIKA : http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html Później ułóż swoją dietę, napisz w tym temacie i wrzuć do ocenienia.

to znaczy że nie znasz podstaw pozwalających na stosowanie SAA/PH proponuje czytać tematy podwieszone oraz zastosować się do mojego wcześniejszego postu

Przejrzałem Twoje ostatnie tematy i jak masz 70kg masy ciała, ponad 190cm wzrostu i trenujesz pół roku, to za płaskość nie winiłbym tu glikogenu, a ogólny brak rozwiniętej masy mięśniowej. ;-) Jak jesteś na diecie bogatej w węglowodany to taki zabieg niekoniecznie da Ci odczuwalnie lepsze efekty. ;-)

porozmawiac na hmmm ... krepujace go tematy ... %) ...

na nastepny raz pamietaj zeby polykac a nei wypluwac i problem sam sie rozwiaze :> Nie pomyliły Ci się tematy bo nie rozumiem tej wypowiedzi.

zapoznaj się z zasadami panującymi w dziale, zakładamy tu merytorczne tematy, które mają coś na celu, nie spam posty.

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

na powyzsze tematy rozmawiamy tylko w dziale doping.

to zacznij od diety może Ci się przydać ;-) NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]